Tuviste un día grandioso cuando decidiste que lo ibas hacer especial y
diferente?

Esta diseñado para ayudarte a ver fuera de tu espectro reactivo y habitual.
Tiene el la potencia de liderar el cambio.

El primer paso de cábala es admitir e identificar nuestro caos, nuestro ego, y
nuestra reactividad.

Reactividad
Todo mundo somos retados por la ansiedad, miedos, depresión, fobias,
adicciones.
Lo que no te das cuenta es que todas estas formas de ansiedad miedo y depresión
son puramente estados reactivos.

Estamos gobernados por este mecanismo Que es el sistema nervioso autónomo. Si
tienes un shock, eres traumatizado por algún tipo de peligro, tu sistema
produce una descarga de adrenalina.

El problema surge cuando éste vuela por lucha surge pues disparado de una
manera inapropiada, fuera de contexto.

Algunas formas de ansiedad y de miedo pueden ser ciertamente con un propósito.
Pero hemos perdido nuestra habilidad para decidir cómo responder ante el miedo.

Piensa en una alarma de humo. Y como puedes decir si la alarma es buena o mala?
Es esta trabajando bien o mal? Si está funcionando sonará cuando es adecuado
pero piensa que alguien le hubiera cortado los cables y que fuera necesario que
funcionara, y no sonara. Esto puede traer malas consecuencias. Ha perdido su
efectividad.

Hay dos maneras de entender reactividad. Podemos sobre rea reaccionar con
enojo, siendo demasiado juiciosos, o demasiado críticos hacia otros. O puede
también estar apagada completamente y volvernos desconectados o deprimidos.
Todo esto para protegernos de ser lastimados

Miedo y ansiedad
Hace algunos años hubo una investigación muy interesante en la Universidad de
Pensilvania que mostraba que cerca del 70 y 8% de la población de Estados
Unidos gastaba al menos ocho horas al día lidiando con miedo y preocupación.
Alrededor del 40% de éste de estos temas era preocupación acerca de cosas que
nunca pasarían.

30% eran tomadas por pensamientos y distorsiones de situaciones del pasado
eventos que ya no pueden ser cambiados. 12% de lo que preocupaba esta gente
eran asuntos ajenos.

Un 10% mostraba preocupación por enfermedades imaginarias.

Si haces las matemáticas, 92% de nuestras preocupaciones arreactivas. Los miedo
reactivos son aquellos que controlan nuestra vida aquellos que nos causan
pánico y manejar nuestras situaciones de manera inapropiada

La vida se vuelve un constante sube y baja. Te despiertas temeroso y pensando
qué es lo que ver mal en el día. Es atemorizante, sobre estimulante y
potencialmente destructor de nuestra manera de vivir. Es pura reactividad.

Depresión.

Podemos permitir que nuestros miedos no cierran del mundo. Podemos volvernos
paralizados y caer profundamente entre culpa y depresión. Sentirnos aislados y
solos. Nadie elige sentirse así conscientemente. Nadie elige sentirse inseguro.
Esto pasa porque hemos permitido que semillas reactivas crezcan en nuestra
mente inconsciente.

Una ansiedad o pánico ataca como resultado de una semilla reactiva que hemos
plantado en el pasado.

La depresión es solamente tan dolorosa Como la ansiedad, y es frecuentemente
malentendida. La depresión no siempre se manifiesta como tristeza, a veces es
un estado de no sentir nada. Es un estado de adormecimiento. De no deseo de
nada.

El problema con la depresión es que no tenemos deseo. Apenas podemos salir de
la cama. Podemos estar vivos y respirando pero no sentir nada. O de unos pensar
que no reactivo que nos una manera de acción pero es una manera reactiva de
vivir.

Una vez en un velorio le pregunta mi papá como podía traerlo usarla a la
oscuridad. El me contestó que no tiene nada que ver la vida con la muerte de la
persona.

Mucha de la gente que tenemos vivas cerca de nosotros están de alguna manera
muertos porque los tenemos apagado se porque nosotros mismos estamos apagados.
Si tenemos una gran relación con alguien esta permanece aún cuando esta persona
del mundo.

Esta respuesta media una perspectiva que me hizo empezar a ver diferente la
gente de mi vida. Debemos elegir estar vivos en él para ser parte del juego de
la vida. Puedes jugar el juego o no siempre esta elección.

Saliendo de la oscuridad

Como hemos aprendido reconocer ya la oscuridad que diagnosticarla, podemos
verla sentirla y saborearla y estamos empezando a entenderla. Así que, ¿cómo
salimos de la sombra? Primero, es de gran ayuda tomar unos cuantos momentos y
darse cuenta que parte de nuestra vida esta viva y cual parte nuestra vida
muerta. Ahora es tiempo de regar con algo de luz esos temas. Cómo?  Usando la herramienta de restricción.

La restricciones algo similar a un termostato. Nuestro libre albedrío, como un
termostato, es una válvula que regula nuestra temperatura espiritual. Está
diseñada para regular cuanta energía vamos a tomar y cuanta energía vamos a
compartir; cuanta atención vamos a dar a nuestros compañeros y cuanta atención
vamos a demandar de ellos.

La restricción permite que nos volvamos razonables, alguien que concientemente
elige los pensamientos que permiten. Que nuestras palabras permanezcan en
nuestras mentes y que la las palabras y regular las palabras que salen de
nuestras bocas

Es importante que cuando decimos en reunirnos a nuestros amigos alguna verdad,
aún cuando signifique que no les va a gustar lo que les vamos a decir. Pero de
acuerdo la cábala, Hay un par de criterios que deben existir antes de que
empecemos a hablar. El primero es que esta persona tenga genuino deseo de escuchar
las opiniones que necesitamos decirles. Necesitan ser una vasija

Y dos tenemos que sentir real cuidado y confianza entre ambos.

A veces confrontar una persona antes de tiempo pueden intencionalmente insultar
por no haber estado listo confieren mis intenciones. Como resultado yo
aprendido que no puedo hablar a todo mundo de la misma manera, hay gente que
necesita escuchar las cosas de la forma gentil un poco más en círculos, yo yo
te las personas que requieren que se les hable de manera directa

Necesitamos adaptarnos a la otra gente, la sensibilidad hacia otros es una
cualidad proactiva que requiere de esfuerzo, pensamiento y conciencia.

Para poder decirle algo a alguien tenemos que no sólo ponernos a nuestros
zapatos y sin oponernos prácticamente su ropa, no podemos contestar desde
nosotros mismos sino desde ellos.

Desafortunadamente a veces hasta el espiritualidade reactiva. Muchas veces
corremos hacia la espiritualidad por una solución a un dolor que se está
volviendo insostenible. Pero podemos pro activamente manejando su termostato.
Lo que queremos es que todo mundo continué estudiando aún si no tiene algún
dolor activo, Para que podamos ser capaces de lograr el destino final que es la
plenitud verdadera.

Justificación
Nosotros nos justificamos cuando nos estamos sintiendo inseguros,
inadecuados,   Cuando necesitamos
validación de nuestra enojo, y razones de porque merecemos sentirnos
ultrajados. Esto viene puramente delego.

Esto tiene buenas y malas noticias. Las malas noticias es que en orden de
evitar el caos, tenemos que estar en guardia, alertas y conscientes cada
momento de nuestra vida. Tenemos que estar eligiendo estar vivos cada segundo.
Tenemos que asegurar que nuestro libre albedrío está activo en todo momento. No
caer en conducta automática.

Ser pro activo, tomar control sobre la reactividad, controlar nuestro ego,
tomar control sobre nuestros miedos, inseguridades, dudas y fobias significa
que podemos empezar la experiencia de la felicidad.

Trabajo de luz
Escribe en tu diario maneras en las que puedes ir en contra de tu naturaleza
reactiva escribe maneras en las que puede revelar luz del día de hoy con
respuestas atractivas. Piensa como que es limpieza
de la casa.