¡Hola! Si buscas un enfoque terapéutico que te ancle en el aquí y ahora, la Psicoterapia Gestalt Humanista es tu aliada. Nació en los años 40 y ha seguido en intenso desarrollo en los años subsecuentes. Gestalt une mente, cuerpo y emociones para resolver conflictos de forma holística, sin rumiar el pasado, lo considera, pero no se “queda fijo” en él.

Un concepto central en Gestalt es "la situación": es decir, el campo dinámico donde tú (el organismo) interactúas con tu entorno, co-creando necesidades y respuestas en tiempo real, por ejemplo, tienes cierto problema de salud y entonces comenzarás a buscar maneras de atender “la situación” de acuerdo con tus creencias, introyectos, recursos de apoyo etc. Algunos buscarán en internet, otros pedirán una cita médica, otros recurrirán a la herbolaria etc. Siempre que exista una necesidad, la persona buscara “cubrirla” con mayor o menor éxito y esto es materia para trabajar en la sesión, especialmente cuando por algún motivo dicha necesidad no está pudiendo ser resuelta por el individuo.

Principios que la hacen única
Consciencia (awareness): Vive el presente con toda tu atención.
Contacto: Conéctate auténticamente con tu entorno
Holismo: El todo supera la suma de partes, propicia la comprensión general y la toma de perspectiva
Responsabilidad: Tú eres el dueño de tus elecciones.

"Vivir el presente, conectarse auténticamente con tu entorno, comprender y tomar perspectiva, elegir y tomar responsabilidad son los propósitos de la terapia Gestalt Humanista"

Filosofía en acción durante las sesiones
Inspirada en existencialismo y humanismo, es dialógica y fenomenológica. El terapeuta y tú cocrean explorando "la situación" con experimentos como la silla vacía, para integrar polaridades, cerrar ciclos inconclusos, modificar introyectos etc.

Los pioneros y maestros actuales
Fundadores: Fritz Perls, Laura Perls, Paul Goodman, Ralph Hefferline

Exponentes hoy: Georges Wollants, Ruella Frank, Jean Marie Robine, Carmen Vázquez, Margherita Spagnuolo Lobb, Myriam Muñoz Polit entre muchos otros. ¿Ya la conocías? ¡Cuéntame en comentarios!

Prana Raquel Pascual – Psicoterapeuta Gestalt